【読書】6月の読書録。続ける技術、同業、食欲、腸内環境、食ライフ

6月の読書録です。

同じ本を何度も読んでも、毎回新たな視点で読めるのと同様に、

同じジャンルの本を読んでも、著者が違うと言い回しも違うので、新たな発見があります。

読書って新しい発見があってすごく楽しい。

知識が増えると、人生が楽しい！

ということで、6月に読んだ本とその感想、そこから私が実生活の中で役立てている方法を綴ります！ 

スマイルゼミの受験対策講座は勉強意欲UP！明確化された学習法を紹介

中3娘がスマイルゼミを活用していて、感じていることを綴っています。

中3娘は高校受験対策、真っただ中です。

お子さんの志望校はもう決まっていますか？

受験対策はどうですか？

子どもたちの中でも、

どこの高校を受験する？

受験勉強はどうしている？

ということは、会話の話題の1つになっているようです。

一度きりの高校受験。

後悔しないように頑張ってほしい！というのは、お子さんを想うからこその悩みですよね。

ということで、スマイルゼミの受験対策が思っていた以上によかったので、ご紹介します！

子どもと楽しむズッキーニ料理。野菜メインで楽しく食べるごはん術

先日、愛知県大府市のJAあぐりタウンげんきの郷（http://www.agritown.co.jp/hureai.php）に行ってきました。

新鮮な野菜がたくさんあって感激♡

野菜をこれでもかってくらい大量に購入しましたが、なかでもズッキーニを3種、大きなサイズのものを5本も購入しちゃいました。

大量に購入したので、得意な半分作り置きをして野菜料理を楽しみます！

子どもが野菜好きになるには、

どの野菜が食べたい？というように自分で選ばせてあげたり、

家族もみんなで美味しく食べたり、

野菜がたっぷりある環境に慣れること、

視覚から楽しむことこと、

などがオススメです！

ということで、楽しんで食べることができる野菜メインのごはん術を紹介します。

個性的な動物絵本『ベッタベタ』インタラクティブ読書におすすめ

IQを上げる読書術、インタラクティブ絵本の読み聞かせを行っています。

インタラクティブ読書は会話を広げていくことがたいせつ。

対話していくことで、IQが高まったり、ボキャブラリーが増えていきます。

お子さんの能力を高めたい！

そんなふうに思っているのはきっと私だけじゃないはず！

今後は、子どもが会話を広げやすいと感じた絵本を紹介していこうと思います。

絵本の読み聞かせを子供の成長に役立てたい！という方の参考になればうれしいです。

おうちごはんを楽にする【半分作りおき】エリンギ編

毎日のごはんを楽にするためのおうちごはん術、エリンギ編をお伝えします。

作りおきは半分だけ準備しておくのがオススメです。

理由は、食べたいものはその日の気分があるからです。

私は通常の作り置きを何度も試しましたが、性に合いませんでした。

作りすぎてメインのおかずに合わない、量がその日の食事に合わない……なんて失敗を繰り返してきた経験は数知れません。

食べるなら、その日の気分にあったものを食べたいですよね。

半分作りおきは、アレンジが無限！！

忙しい人、私のようにずぼらな人には激押しです。

ということで、私のオススメするエリンギの半分作りおき術をお伝えします！

子どもがお菓子ばかり食べたがる……そのような時の正しい対処法

お菓子を食べる理由、お菓子をやめる方法をお伝えします。

チョコレートなどの砂糖と脂質が多いものを好むのは、人の欲求なので仕方がないことです。

ですが、親としては子どもの健康を考えると、やめてほしいな～と思いませんか？

子どもを思うからこその悩みですよね。

私は学生の頃、毎日ドーナッツなどの高カロリーなスイーツを食べていました。

やめたいと望んでいても、やめる方法を知りませんでした。

それを自然にやめることができた私の体験談も交えてお伝えします。

炊飯器でしっとりサーモン。超簡単なIQ上げる魚料理の作り方

子どものIQを上げるには、オメガ3オイルを積極的に摂ることがオススメです！ 

オメガ3オイルを多く含む食品として、青魚やサーモンがあげられます。

お料理は趣味で特技だけど、魚を焼いたり、焼き具合を心配したりということが面倒で、魚料理が実は苦手でした。

そんな私が面倒を摂り省きたいがために考えたのが、炊飯器調理。

寝ている間、仕事をしている間に炊飯器が調理してくれる調理法です。

家庭料理は、楽することが超大事！と思っているので、アレンジ方法とともにお伝えします！