スマート子育て

家族の幸せを追求するフリーで働く管理栄養士ママブログ。生活リズム、栄養、教育、趣味を活かす方法を綴ります。

2019-10-31から1日間の記事一覧

小麦粉を使わない、ガトーショコラを作った!美味しいレシピ本の紹介

ハロウィン用に、ガトーショコラを作りました。 正確には、中学娘が作ってくれました。 家族の健康と、私の美容のために、小麦粉を使わないようにお料理をしています。 なかなか美味しい~というレシピに出会うことができずにいたのですが、 久々にナイスな…

免疫力を高めるために大切な、手軽に腸内環境を良くする方法

ご自身、家族の体調管理、どのようにしていますか? 風邪をひいたら、 とにかく、本人が辛い 家族への感染が心配 仕事を休まなきゃ… など、デメリットだらけですよね。 腸内細菌にエサをあげて腸内環境を整えておくと、 腸のバリア機能が良くなって、 免疫力…