受験生に必要なものは勉強ですが、睡眠もたいせつです。 勉強しながらどのくらい睡眠をとっていますか？ 睡眠不足は勉強の味方ではありません。 勉強をかんばっているからこそ、睡眠をきちんととることや、睡眠の質を上げることはたいせつです。 ということ…

子どもの学力を上げるべきために、親がサポートすべきことは生活リズムです。 先日、脳科学的発想で行う健康づくりの『睡眠』についての冊子を読んでいると、 記憶は、寝ている間に作られる と明確に記載されていました。 脳科学者の茂木さんが書いた本にも…