PLAY to be happy

遊びを子どもの学力アップに繋げる工夫が趣味の1つなママブログ。主に、絵本、恐竜、英語力、学習法、通信教育、食事、たまにレジャーを綴ってます。

【鯖缶レシピ】子どもの好きなジャガイモと味噌を使ったお手軽魚料理

親の健康、美容のためにも、たんぱく質って、とっても必須。 もちろん、子どもの成長のためにも欠かせません。 だけど、お肉やお魚って、ストックが難しいときもありますよね。 忙しくて、たんぱく質源の食材が少ない!買い物に行ってられない!というような…

富澤商店はレーズンやナッツがお勧め!バリエ豊富なプチサイズも魅力的!

しょっちゅう行く、富澤商店に行ってきました。 富澤商店のいいところは 製菓、製パンなど品ぞろえが良い スーパーで売っていない商品が安く入手できる レーズンはオイルコーティングされてない! ことがナイスなところだと思ってます。 我が家でのイベント…

【食レポ】楽天うまいもの大会1位の干し芋を食べました!

先日、楽天のうまいもの大会に行ってきました。 すっごい人でビビりました。 年中息子は、人混みにうんざり気味でしたが、 中学娘は、好きなものを食べるために必死! ということで、うまいもの大会の1位に輝いた、干し芋を食べた感想をレポートします! ヒ…

ドラゴンボールにハマる子どものために、手作りピックをしてみた!

お店で、ドラゴンボールのピックを見つけて、家族で大興奮してしまいました。 工作も好きだから、作ってみよう! と、つまようじでドラゴンボールのランチピックスを作ってみました。 ちょっと苦手なお野菜も、大好きなキャラクターなどで飾ってあると、子ど…

【中学生】子どものニキビをケアするために気を付けるべき3つのこと。

中学生の娘は、1年程前からニキビが悪化し、ひどく悩んでいました。 お子さんのニキビケアに悩んでいませんか? 現在中学生の娘は小学生高学年くらいから気になり始めました。 できることはしてあげたい!とニキビケア化粧品を試したりしましたが、イマイチ…

【絵本】を食事で楽しむ!『バムとケロのもりのこや』の巻。

島田ゆかさんの絵本、『バムとケロ』シリーズが大好きです。 全シリーズ持っていて、中学娘が幼い頃から我が家では 絵本といえばバムとケロです。 バムとケロといえば、 カラフルなイラストと 様々なストーリーが絡み合っていること 可愛らしいキャラクター …

毎日のご飯が【食育】に。子供に積極的に食べてほしい食材はコレ!

子どもの成長のに欠かせない栄養の1つ、たんぱく質。 たんぱく質を多く含む食品は、肉、魚介類、卵、大豆製品がありますが、 私は、魚を積極的に食べさせるようにしています。 そのなかでも、サーモンが食卓に並ぶ頻度は多いです。 理由は私がサーモン好きだ…

【千葉】ホテルマカイ、鴨川リゾートのディナーを堪能

ホテルマカイ鴨川リゾートに宿泊し、ディナーを堪能。 美味でした。 綺麗な室内に、たくさん並んだ、お酒に魅力を感じる私。 大きな肉の塊がガラス張りの冷蔵庫に入っていて、ちょっぴり気分が上がります。 ドリンクで乾杯 子どもたち、ジュースは外食の時だ…

【食育】子どもに野菜をすすんで食べてもらう方法&味噌ディップレシピ

お子さんのお野菜が進まない食事に悩んでいませんか? 年中息子はお野菜が大好き。保育園でも何でそんなに野菜を食べるの?お家でどんな調理しているの?と質問されることがあります。 そんな我が家でお野菜を食べる工夫として、 好きな野菜を食べさせる 一…

【絵本】『ぎょうれつのできるケーキやさん』を読んで子どもとクッキング。あの教科の学力UPに!

お子さんと一緒に、楽しくケーキ作りをしたいな~と思いませんか? 私は昔から、お菓子作りが大好きでした。 それが高じてか、学生の頃は理科が大好きでした。 もちろん、最初から得意ではありませんでしたが、子どもの頃から繰り返しくケーキ作りをしていた…

【家事時短】の味方。真空保存フォーサの活用術、私的評価は◎!

毎日の、食事の準備に使う時間を短縮したいな、と思いませんか? 仕事、育児、家事、正直大変です。なので、私は常に楽をすることを考えてしまいます。 常々楽をする方法を考えている私ですが、フォーサを使うようになってから、更に日々の食事が楽になりま…

学費、教育費を無駄にしない、食事術

教育費、学費を無駄にしないため、食事は大切です。 食事の内容がしっかりしていると、集中力や気力って違ってきます。 暴飲暴食後に、疲れたな~、 お菓子を食べ過ぎて、だるいな~ なんて経験、ありませんか? 今でこそ、食事にとっても気を付けていますが…

【子育て】友達と簡単にワイワイ仲良する方法

我が子は中学生女子ということもあり、友達関係が非常に難しい年ごろです。 だからって親があ~だこ~だ言うことはしたくない! ですが、できることはしてあげたいなって思います。 友人関係がメンタルヘルスに与える影響はとてつもなく大きいので、友人関係…

大切な家族のために、いつものアブラを変えました。お勧めとその調理法をご紹介。

アブラって敬遠されがちですが、質の良いものを摂ることは大切です。 オイルを変えることの本も最近沢山出ていますよね。 健康意識が高い方々は良質なアブラを使用していると、聞くことが多いです。 私が健康オタクっぽいこと、管理栄養士であることから我が…

お料理の気分を上げてくれる、いつも使うまな板を変えて気分UP

私はお料理好きですが、毎日のお料理は大変だって感じることもあります。 特に、仕事で疲れてぐったりしていると…大変だな~と感じてしまいます。 そんな思い、抱えていませんか? だけど、母親として栄養のあるご飯を作り続けたいと思いますよね。 そんな時…

お酒のおつまみ、ダイエット、子どものおやつにもぴったりなものをご紹介。

私は幼いころから食べることが大好きです。 大好きな食べ物は沢山ありますが、そのの1つが貝柱の干物。 お刺身の貝柱ももちろん大好きなのですが、貝柱の干物ってなんでこんなにおいしいんだろう。 食べるとほわ~んと幸せになります。 口の中でじゅわ~って…

【絵本】子どもと一緒に楽しくクッキング!手軽にホットケーキがオススメ。

子どもと一緒に簡単に作れるおやつの1つにホットケーキがありますよね。 いきなり、作るよ~と言っても子どもたちはあまり想像できないものです。 なので、私のおすすめとしては、まず子どもたちに作るイメージをさせること。 クッキング好きの私ですが、幼…

【四日市】海鮮グルメ、まぐろレストランに行ってきた。

四日市にあるまぐろレストランに行ってきました。 おしゃれ~な外観ではないものの、 おいしい海鮮丼や定食、おかずの単品もあって、カスタマイズできます。 冷凍ものの販売もあって、それもいい感じ。 名前がまぐろレストランだけあって、まぐろをメインで…

お気に入りの飲み物、それは美容や健康にも良くて楽しく飲めるもの!

2019/04/10/142304 今週のお題「お気に入りの飲み物」ですが、 それは、無糖の炭酸水! 私はアンチエイジング、美容、健康のために甘い飲み物は飲みません。 体に良いはずはないので、血糖値を上げてしまうだけの飲み物は子どもにもほぼ飲ませません。 だけ…

【子育て】子どもの能力を高めたいなら、これを食べさせるべき!

我が家は家族みんなで毎日必ず食べるものがあります。 それは、記憶力を高めるブルーベリー。 私のワインのおつまみ&子どもたちのデザートです。 ブルーベリーは生だと、お値段が高めですが、 冷凍だとお値段は1/3に✨ ポリフェノールたっぷり 記憶力高める …

【犬山】リトルワールド、世界のパン祭りで食べ歩き~

年数回は行く、リトルワールド。 リトルワールドでは、様々なイベントをやっていますが、今回はパン祭り。 こんなのやってるよーと中学生娘に伝えると、 目をキラキラ✨させて、「行きたい!」と。 食好きな父と一緒に、各国パンの食べ比べに行って来ました。…

【食】家族ではまり中。サツマイモは繊維が豊富で腸内環境に良い!

秋ごろから、子どもたちとサツマイモにハマっています。 スーパーでまとめ買いしたり、焼き芋や干し芋がおやつになったり。 無添加で美味しい、なんて素敵!って感じです。 もちろん、自分自身もですが、子どもには身体に良いものを食べてもらいたいな、と思…

子どもたちには安心なおやつを!おすすめおやつ8選

子どもたちには安全なおやつを! そんなふうに思っているのは、私だけじゃないはず。 スーパーやコンビニ、薬局に行っても、お菓子やらなにやら選択肢はありすぎるし、 企業の広告に左右されがちなのかな?と私自身思っていたことがありました。 現在、パレ…