PLAY to be happy

遊びを子どもの学力アップに繋げる工夫が趣味の1つなママブログ。主に、絵本、恐竜、英語力、学習法、通信教育、食事、たまにレジャーを綴ってます。

食事

忙しい人の味方、スロークッカー!煮込み、スープの簡単レシピも紹介!

お仕事の繁忙期を乗り切るのに、スロークッカーがおすすめです。 数年前父から育児で大変なときに役立つぞ!とプレゼントされた、スロークッカー。 最近、重宝しまくってます。 忙しいけど、自炊をしたい! 自炊で健康管理したい! なんてご家庭に、おすすめ…

【レシピ】子どもが野菜を食べたくなる!チーズとサーモンのディップ

娘のお友達を連れてモノづくり体験に行った際に、ランチを作りました。 そのランチで好評だったのが、クリームチーズとサーモンのディップです。 急に思いついて作ったんだけど、やっぱりサーモンはおいしいな~と実感! 野菜にもパンにもぴったりな、ディッ…

IQアップレシピ!【魚料理】さんまのネギみそ焼き

青魚って、オメガ3オイルが豊富で脳にいいんです! 魚はナマで食べるのが一番だけど、そんなにナマばっかり食べるわけにはいかない… (経済的にも、飽き的にも) ちょうど、サンマの開いたやつが売っていたので、ネギみそ焼きを作りました。 ネギ味噌を作っ…

脳にいいオイルとは?植物油の危なさを再確認した【読書】

口にする油は気を付けていて、 以前、ココナッツオイルとオリーブオイルを使用していると書きました。 サラダ油のような植物オイルが、炎症のもとになったり、身体に良くないとはわかっているものの、 更に知識を増やしたいな~と思い、 を読んだのですが、…

【魚料理】子どもがペロリと食べる、マグロの漬け丼

お魚の脂は頭が良くなる! と言うのはどなたもご存知ではないでしょうか。 魚に含まれる脂は、IQアップに欠かせない脂です。 我が子のIQを上げるために、 積極的に子供に食べさせたい!! ついでに私も食べて、私も頭良くなろう~!!! と思っているところ…

子どもが好きな魚料理!子どものIQを高めたい方へ!自家製ツナレシピを紹介。

IQアップのため、お魚料理を食べるように意識しています。 お子さんの、能力を上げたいなと思っていませんか? 絵本、教育費、レジャーなど、子どものためをいつも考えているからこそ、 我が子がより良く力を発揮できるよう、食事でもサポートしたいと思い…

【食事】IQを上げる!子どもも進んで食べる魚料理を並べてみる

我が家は魚好きです。 先日、年中息子と一緒にお買い物に行ったら、魚を食べたい!と言われ、マグロと、鮭を買いました。 お魚を食べてくれないことに、悩んでいませんか? 私も一時期、肉、肉、肉ーーー!!!という我が子に悩みましたが、今は食べてくれる…

【絵本】好きにする子育て術!『バムとケロ』のケロちゃんパンケーキで子どもが楽しいランチタイム

大好きなバムケロシリーズの、バムとケロ パンケーキパン で作ったパンケーキが憧れだった我が親子は数年前にフライパンをGETしました。 最近、また作ろう!ということで、本日はケロちゃんパンケーキでランチタイム。 こんなふうにして、絵本&食事を楽しみ…

【食事】子どものIQアップのために、魚料理を積極的にする!サーモン編

子どものIQを上げるなら、オメガ3オイルを!! ということで、魚料理は週数回は食べるようにしていたのですが、 食べる頻度を増やそう!と思っています。 お子さんのIQを上げて、習い事の効率アップ、将来の可能性を高めたい!と思いませんか? お寿司屋…

お子さんの腸内環境が気になる方へ。善玉菌を増やすには?

腸内環境を整えることについてお伝えします。 こんな方におすすめの記事 *家族、ご自身の便通が気になる方*腸内環境を整えて免疫を高めたい方*美容に力を入れている方 腸内環境が健康、美容のために大切なのは、もはや常識だと思います。 腸内環境を良く…

【子育てごはん】朝食準備の時間がない~!を乗り切る、子どもの食事準備方法

我が家の朝食はシンプルです! 手間をかけないのが、疲れない、続けるコツです。 子どもの成長に栄養は欠かせません。 ですが、朝は時間がありませんよね? そして、私は夜型人間なので、朝元気がありません… (元気だと言われるけど(笑)) だけど、朝食は…