スマート子育て

家族の幸せを追求するフリーで働く管理栄養士ママブログ。生活リズム、栄養、教育、趣味を活かす方法を綴ります。

魚料理

炊飯器でしっとりサーモン。超簡単なIQ上げる魚料理の作り方

子どものIQを上げるには、オメガ3オイルを積極的に摂ることがオススメです! オメガ3オイルを多く含む食品として、青魚やサーモンがあげられます。 お料理は趣味で特技だけど、魚を焼いたり、焼き具合を心配したりということが面倒で、魚料理が実は苦手でし…

【鯖缶レシピ】子どもの好きなジャガイモと味噌を使ったお手軽魚料理

親の健康、美容のためにも、たんぱく質って、とっても必須。 もちろん、子どもの成長のためにも欠かせません。 だけど、お肉やお魚って、ストックが難しいときもありますよね。 忙しくて、たんぱく質源の食材が少ない!買い物に行ってられない!というような…

IQアップレシピ!【魚料理】さんまのネギみそ焼き

青魚って、オメガ3オイルが豊富で脳にいいんです! 魚はナマで食べるのが一番だけど、そんなにナマばっかり食べるわけにはいかない… (経済的にも、飽き的にも) ちょうど、サンマの開いたやつが売っていたので、ネギみそ焼きを作りました。 ネギ味噌を作っ…

【魚料理】子どもがペロリと食べる、マグロの漬け丼

お魚の脂は頭が良くなる! と言うのはどなたもご存知ではないでしょうか。 魚に含まれる脂は、IQアップに欠かせない脂です。 我が子のIQを上げるために、 積極的に子供に食べさせたい!! ついでに私も食べて、私も頭良くなろう~!!! と思っているところ…

子どもが好きな魚料理!子どものIQを高めたい方へ!自家製ツナレシピを紹介。

IQアップのため、お魚料理を食べるように意識しています。 お子さんの、能力を上げたいなと思っていませんか? 絵本、教育費、レジャーなど、子どものためをいつも考えているからこそ、 我が子がより良く力を発揮できるよう、食事でもサポートしたいと思い…

【食事】子どものIQアップのために、魚料理を積極的にする!サーモン編

子どものIQを上げるなら、オメガ3オイルを!! ということで、魚料理は週数回は食べるようにしていたのですが、 食べる頻度を増やそう!と思っています。 お子さんのIQを上げて、習い事の効率アップ、将来の可能性を高めたい!と思いませんか? お寿司屋…