PLAY to be happy

遊びを子どもの学力アップに繋げる工夫が趣味の1つなママブログ。主に、絵本、恐竜、英語力、学習法、通信教育、食事、たまにレジャーを綴ってます。

【ママ】美容のためにプロテインを購入。アレが入っていないか要チェック!

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プロテインは、お砂糖が添加されていないものを選ぶのがお勧めです。


ここ数カ月、あすけんのアプリで食事データを摂り、たんぱく質量のチェックをしていました。

 

体重の1.6gを目指してたんぱく質を摂ろうと努力をしていたのですが、難しいとはわかっていたものの、

できるだけ食品から食べる努力をしたい!と思い頑張りましたが、潔く無理であると諦めました。

 

  • ヒレ
  • 鶏むね肉
  • 低脂質な魚

ばっかりになり過ぎて、食事が楽しくない!

だから、続かない…

本末転倒です。

 

だけど、たんぱく質をしっかりとっていたことで

  • 髪質が良くなった
  • 爪が割れなくなった
  • 肌の調子が良い♡

などという利点があったので、もうプロテインを使っていこうと思い、買いました。

サプリ感覚です。

たんぱく質はダイエット効果も抜群なんですよ。

 

アマゾンで購入したんだけど、早朝に頼んでその日の夕方に届くという、異例な速さに驚き。

 

買ったのは、これ。

ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg

ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg

 

ソイプロテインよりも、ホエイプロテインの方が良いみたいなので。

 

これを選んだのは、

プレーン味でお砂糖の添加が無いこと。

美容のために飲むのに、美容の敵であるお砂糖が添加されてちゃ、微妙ですもの。

 

成分は要チェック

原材料は

でした。

 

気になる栄養成分は

付属スプーン1杯20gで

  • エネルギー 75.9kcal
  • たんぱく質 18.2g
  • 脂質    0.2g
  • 炭水化物  0.1g

でした。

 

食べてみた感想

そして、開けて一口ぺろりとしてみましたが、まるでスキムミルク

 

ひとまず今日は、20gを水で溶かして飲んでみました。

うん。スキムミルク

 

美味しく飲むために色々とアレンジしてみよう!とワクワクしています。

 

  • コーヒー
  • ココア
  • チャイっぽくする

など、試してみた結果、ココアが一番でした。

 

ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg

ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg