腸内環境、気にしていますか？ 腸内環境が悪くなると様々な体調に影響すると言われています。 私は過敏性腸症候群と過去に診断され、それ以降、 運動をする 野菜をたっぷり食べる ポリフェノールの積極的に摂る 揚げ物や高温調理を避ける など、様々なことに…