スマート子育て

家族の幸せを追求するフリーで働く管理栄養士ママブログ。生活リズム、栄養、教育、趣味を活かす方法を綴ります。

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【読書】7月の読書録。心理学、体内時計、勉強法、発酵食、卵

7月の読書録です。 同じ本を何度も読んでも、毎回新たな視点で読めるのと同様に、 同じジャンルの本を読んでも、著者が違うと言い回しも違うので、新たな発見があります。 読書って新しい発見があってすごく楽しい。 知識が増えると、人生が楽しい! という…

【読書】6月の読書録。続ける技術、同業、食欲、腸内環境、食ライフ

6月の読書録です。 同じ本を何度も読んでも、毎回新たな視点で読めるのと同様に、 同じジャンルの本を読んでも、著者が違うと言い回しも違うので、新たな発見があります。 読書って新しい発見があってすごく楽しい。 知識が増えると、人生が楽しい! という…

親が躓く子育てのナゼ⁉【子どもがウソをつく】理由が衝撃的だった

子どもがうそをつくのは、心の理論の働きだと知りました! 現在年長息子がつくウソに、結構悩んでいたのですが、悩む必要なし! 成長の証だったんだ~と思ったら気が楽になりました。 心理学に基づき、子どもってなんで嘘つくの?という疑問の解決策を記しま…

中3娘からもらったB.D.プレゼントを、我が子の成長に応用しよう

先日、娘からもらったバースデープレゼントは、ブックマーク。 読書好きな私をよく理解してくれていることが、何よりうれしいな~と感じました。 そして、数日飾ってあったのですが、使わなきゃ意味ないな…ということで使ってみました。 使ってみたら、ブッ…

【読書】5月の読書録。時間栄養学、睡眠、栄養データ

5月の読書録です。 1月から始めた読書録。大変だな…と思いつつも、記録をすることで続ける励みになってます。 今月は、栄養、健康についての本を読むことが多くって、やっぱり私の好きなことは栄養や健康なんだな…と改めて思いました。 それを仕事にしている…

【読書】4月の読書録。ダイエット、栄養、アイディア、行動経済学。

4月は、コロナウイルスの影響で、仕事が激減。 在宅の仕事のみとなったので、仕事と時間は減って子どもとの時間はたっぷり。 数か月ぶりにゆったりのんびりした日を過ごしたのですが、子どもとの時間を大切にしすぎたばかりに…読書量を増やすことはできず、…

自粛中の楽しみは趣味!大好きなお料理を楽しむ1日になりました。

今日はパン作りを楽しむ1日になりました♡ だけど、 コロナ、コロナ、コロナ… 私はテレビは見ません。 ネットニュースは見ます。 正しいニュースは見たいと思います。 だけど、正しいニュースってなに? スーパーの買い物さえ大変になってきた! という感じで…

年長息子のお誕生日と、年長息子からのプレゼントに感激したこと。

昨日は、息子のお誕生日でした。 6歳のお誕生日、コロナの影響で出かけるのは気が引けるので、今息子が超ハマっているポケモン三昧の日にしました。 そして、果物好きの息子は、バースデーケーキを作っても、ケーキの上のフルーツしか食べないので、 ケーキ…

【読書】3月の読書録。適職、健康、食欲、カウンセリング論

1月、2月は忙しいながらもなんとか目標の5冊をクリアしましたが、 3月は仕事の多忙さと、コロナウイルスの情報チェック、依頼されたスピーチのお仕事で天手古舞… もうすぐ本番を迎えるので、一段落しそうです。 そして、仕事のことを考えていたら、『食欲』…

【読書】2月の私の読書録。AGE、文章術、アンチエイジング×2、心理学

2月の読書録です。 2020年は、毎月最低5冊読む! と決めましたが、 やっぱり、目標があると読書しよう!学ぼう!という気になります。 1月は子育て、心理学、プログラミング、AGE、集中力の本を読みました。 今月は、もっと美容や栄養についての本を読みたい…

【読書】私の読書録。子育て、心理学、プログラミング、AGE、集中力。

今年は毎月5冊は本を読む!と決めたら、今までよりも意図的に本を読むようになりました。 目標を持つことって大事だな~と改めて感じた、1月でした。 新しく読んだ本も 繰り返し読んだ本も 記録していこうと思います。 AIに負けない子どもを育てる マンガで…

【肌ケア】手荒れにグッバイできる、冬に必須の愛用アイテムを紹介!

今シーズン、我が家の子供たち、私の肌の乾燥対策は、バッチリです。 乾燥に悩まなくなったアイテムを紹介します。 冬の手荒れとおさらばできたことで あかぎれができず、快適! 子どもの肌に触れても痛いと言われない 人前で手を出すのを恐れなくなった ネ…

ズボラさんにオススメな架電はスチールアイロン。超手間が省けた感がすごい!

アイロンがけ、好きですか? 私は嫌いです。面倒なことが嫌いです。 面倒すぎて、1年前、とうとう大好きなブラウスなどを買うのを諦めました。 ですが、半年前から、アイロンがけを気にせず、着たい服を買うようになりました。 その変化はなに?と、思わず…

【肌】スキンケアにオススメ。肌調子が良くなり、娘と一緒に愛用しているのはコレ!

スキンケアはナチュラルです! 以前は 何を買ったらいいの? 本当に効果があるものって何? 高ければいいの? 安いとやっぱりだめ? とか、色々悩んでいたのですが、 今はすっかり定着し、肌の調子は良くって、乾燥肌ともお別れできました。 今まで1本1万円…

【お勧め】歯の汚れ対策にオススメ!効果を実感したのはコレ!!

美容や健康の悩みって尽きません。 キレイな歯の方を見ると、素敵だな~、羨ましいな~って思っちゃいます。 キレイな歯って憧れですよね。 実は、娘の黄ばんだ歯が白くきれいになったんです。 娘の歯が汚いための対策に、私の父が数年前に買ってきてくれた…