【読書】『伝え方が９割』子どもとうまく付き合うために役立つ！
仕事で文章を書くので、学ぼうと思った一冊、伝え方が9割 [ 佐々木圭一 ]。
息を止めて読んでしまったほど、心に刺さりました。
伝え方は、魔法だ！！！と。
読んだ方が実践しやすいと思いますが、私なりに、実践できそうな伝え方を考えてみました。
- 伝え方が9割
- 実は、子育てに活用できる！！
- ウエルカム綺麗なおうち、片付けない我が子に
- 助けてほしい！ お手伝いを頼むとき
- 勉強、勉強 言わないために
- お菓子をやめさせたいなら
- もっと、野菜を食べさせたいなら
【通信教育】おぉ～！と言ってしまったスマイルゼミの定期テストモード。中2の娘と私が感じたことを紹介
中2の娘が通信教育、スマイルゼミ
を始めました。
今まで大好きな英語の勉強以外、勉強が楽しい！と言ったことが一度もない娘が、スマイルゼミの勉強法を楽しいと言いました。開いた口が塞がらないとは、この事…
お子さんの勉強に悩んでいませんか？
- どうやったら成績が上がるんだろう
- どうやったら勉強する習慣がつくんだろう
って、思いますよね。
中学2年生になった今、自ら勉強するようになりましたが、娘が中1の1学期、夏休みの時にはどうやったら勉強をしてくれるんだろう…と悩んでいました。
一緒に勉強方法、対策するようになり1年半程たって通信教育を始めましたが、もっと早くやっておけば楽だったのに…と悔やんでいます。
ということで、スマイルゼミの特徴の1つ、定期テストモードについてお伝えします。
- 申し込んだら、このくらいで届きました
- 思わず「おぉ～っ」と言葉が出る、定期テストモードがすごい！
- 優先診断チェックがある
- タブレットが使いやすい
- テスト前日、親切だな～と思った
- 以外に親が学べた、我が子の感想
- そして、親が思うこと
お子さんの腸内環境が気になる方へ。善玉菌を増やすには？
腸内環境を整えることについてお伝えします。
腸内環境が健康、美容のために大切なのは、もはや常識だと思います。
腸内環境を良くするために、
- どんなことをしたらいいの？
- 何を食べたらいいの？
なんて、悩んでいるいませんか？
私や我が子たちも、同じです。
ということで、腸内環境を良くする方法についてお伝えします。
以前、IBSと診断され、今では調子が愕然と良くなった私の例も交えてです。
腸内環境を整えて、変わったこと
腸内環境を整えることで健康に繋がります。
- 免疫力がアップする
- アレルギーの改善
- メンタルの改善
など、様々なメリットがあると言われています。
我が家は腸活をとっても意識していますが、一番良かったのは、肌の状態が良くなったこと。
そして、アレルギー体質の改善が大きなことでした。
- 皮膚のかゆみ
- 鼻炎
- アトピー性皮膚炎
- ニキビ
などの改善がみられましたよ。
生活のクオリティとかかわることなので、腸内環境って大事だな～と実感しています。
腸内環境を良くするために
腸内の健康のためには、
が大切です。
- 野菜を食べよう！
- フルーツを食べよう！
- 運動を使しよう！
という様々な対策がありますが、
- 精製された砂糖はあんまり…
- ストレスは良くない…
- 睡眠不足も影響しちゃう…
という避けた方が良いことが様色々あるのも難しいところです。
乳酸菌ってなに？
乳酸菌とは、発酵によって糖から酪酸菌を作ってくれる微生物のことです。
腸内で悪玉菌が増えるのを抑えて、腸内環境を整えてくれます。
含まれている食べ物は、納豆、味噌、ヨーグルトなどの発酵食品に多く含まれます。
乳酸菌にも色々な種類があるので、様々な乳酸菌を摂るといいと言われていますよ。
また、ひとそれぞれ体質があるので、一概にこれがイイ！とは言えないということなど以前本で学びました。
（最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)）
オリゴ糖とは？？
オリゴ糖は善玉菌の餌になってくれて、善玉菌を増やすことに繋がります。
単糖が2～10個つながっている、低エネルギーな糖質です。
多く含まれている食べ物は、ニンジン、レンコン、玉ねぎ、ごぼうなどの根菜類に多く含まれます。
手軽に摂りたい方⇒5種類のオリゴ糖配合タブレット 
悪玉菌は何故増えるの？
- 食生活の乱れ
- 不規則な生活
- ストレス
- 便秘
- 運動不足
などが原因といわれています。
心当りのあるもの、ありますか？
じゃあ、どうすればいいの？
- 乳酸菌や乳酸菌をコンスタントに摂る
- 善玉菌が大好きなオリゴ糖や食物繊維を摂って善玉菌を増やす
ことがお勧めです。
我が子にしている対策
- フルーツを毎日食べる
- 野菜たっぷりの食事を心掛ける
- ヨーグルトや味噌、塩麹などの発酵食品を活用
- お砂糖はできる限り使わない
ということに気を付けています。
例として
などを行っています。
とはいいつつも、
- 野菜の食べる量は簡単に増やせない
- 発酵食品は苦手
という方は多いのではないでしょうか。
手軽な、くるポン タブレット
スッキリしない悩みから開発された商品です。
このタブレットの特徴は
ということです。
初回は半額以下です⇒こちらから どうぞ。
【愛知】のんほいパークに行ってきた！『自然史博物館』は恐竜好きにおすすめ
我が家には恐竜好きボーイがおりまして、恐竜と聞けば出かけたくなります。
のんほいパークの動物園、植物園の温室を楽しんだ後は、自然史博物館と野外恐竜ランドで遊びました。
初めて入った自然史博物館ですが、化石、恐竜、地質、植物など様々なことが学べます。
次は自然史博物館に行くよ～と言ったら、「やった～！！」と待ちかねていたような声を出した年中息子。
そこまで何も言っていなかったのに、楽しみにしてたんだな～と思いました。
博物館のなかに入れたら、ナイスタイミング！
丁度、恐竜卵がかえりました。
本物！？と期待ワクワクの年中息子、本物じゃないとわかると相当ショックを受けていましたが、本物いるわけないしね💦
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【愛知】のんほいパークに行ってきた！『植物園ゾーン』の温室は以外な発見がある！
数年間にここの温室に来た時の素敵さが印象的でした。
ということもあり、動物園ゾーンを楽しんだ後、植物園ゾーンの温室に行ってきました。
娘はお花好きなので楽しめるのですが、年中息子はどうかなーと思いましたが、良かったようです。
隠れ恐竜がポイント高かったみたい。
そして、他にも様々な発見がありました。
- 大温室
- 蓮
- ハイビスカス
- ラン
- 最後にこんなふうに遊ぶものが！
- 隠れ恐竜紹介！
【愛知】のんほいパークに行ってきた！『動物園ゾーン』は動物との距離が近い！
豊橋市にあるのんほいパークに行ってきました。
すごく良かった！
2日かけて楽しみたい！と思ってしまったほどです。
- 動物園
- 自然史博物館
- 遊園地
- 植物園
の、4つのエリアに分かれています。
動物園の魅力
ガラス越しだけど、ガラスがすぐ近くにあるので、間近で見れるところがいいな～と感じました。
色々な動物がいることや、間近でみられることから、子どもたちがゆっくりまったり時間をかけて楽しむことができました。
他のゾーンに行く予定がなければ夕方まで楽しんでいたであろうと思われます。
では、動物の様子をご紹介します。
郷土エリア
アナグマさんに会いました。
以前読んだ絵本、ぎょうれつのできるケーキやさん 
に出てきたアナグマさんを思い出し、みんなでケーキ作ってないね～と（笑）
キツネさんのところに行くと、
ちょうど、お家の中でごろんっと。
レアな姿に感激した、我が家一同。
思わずみんなで「かわいい～」とハモリました。
リスはくるくる回りまくっていて、ダントツで世界大会チャンピオンになれそうでした。
リスと言えば、我が家ではこの絵本ぎょうれつのできるチョコレートやさん 
がおすすめです。
オーストラリアエリア
もちろん、カンガルーもいたのですが、
ちっちゃくて、かわいいワラビーに出会い、胸キュン。
カンガルーや、エミューなどもいましたよ。
なかよし牧場エリア
ポニーやロバもいて、
ロバといえば～？と、絵本と関連付けるプチクイズ大会が始まりました。
私は全然思いつかなかったのに、娘はブレーメンの音楽隊 
だって…
思いつかなかったから悔しい！！
ということで今、ロバの出てくる絵本、どうぞのいす を思い出しました。
私の思い出す力、鍛えねば！！
エサやりができる
ふれあいひろばでは、エサやりの時間があるようなので、ふれあいをメインにしたい方は、事前に時間のチェックが必要かと思います。
⇒https://www.nonhoi.jp/park/zoo_sub01.php
ひつじさんと
やぎさんに
エサやりをしましたが、ひつじさんはエサが欲しくて、ガンガン近寄ってきます。
ビビりな性格な年中息子は以前もえさやりをしたくせに、怖がっていました。
が、慣れたら問題なく、もっとやりたい～！と言っていましたよ。慣れだな～
モンキーエリア、サルデッキ
我が家で大人気のリスザルもいて、子どもたちが大はしゃぎ。
フサオマキザルが、新たに子どもたちに人気。
その理由は、こんな風にガラス越しに両手タッチ＆アイコンタクトができたからです。
年中息子は興奮してしまい、ここからしばらく離れず…
色々なお猿さんがガラス越しに見られるので、猿好きにはいいんじゃないかと思います。
極地動物観エリア
ぞうさんをチラッと眺め、娘の第一目的に到着。
どうやら、今回は動物たちとアイコンタクトができる日だったらしい。
ペンギンとガラス越しにふれあい、また離れない…
そして、違うペンギンともアイコンタクトできたので、大興奮な年中息子。
アザラシの水槽がすごく変わっていて、
こんな風に、間近に接近できちゃうんです。
泳ぐスピードが速いのであっという間に通り過ぎちゃうけど、子どもにとってはワックワクな体験になりました。
コツメカワウソ
娘が、カワウソ大好きなんです。
だから、どこの動物園、水族館にいっても探す、探す。
寄り添って寝ているが、愛おしいようで眺めていました。
アフリカエリア
私の大好きなキリンさんの間近に行くことができました。
綺麗なまつ毛だな～とキリンさんを見る度に羨ましく思います。
なんと、一夫多妻制なんだとか。
園の方が横にいたので教えてくださいました。
他には、カバや
シマウマもいたけど、
マンドリルがすごく印象的でした。
ボス的存在だろうと思われる彼。私たちにも威圧感たっぷりでした。後ろのおチビちゃん、めっちゃ怯えていたので、これが動物の世界なのだろうと学びました。
夜行性動物館
ガラゴシリーズ（うちにかえったガラゴ 
＆かばんうりのガラゴ 
）で、ガラゴファンの私はお目にかかりたかったのに、姿が見れず残念。
動きが超素早い、フェネック。（イヌ科）
けものフレンズでおなじみらしい(と娘が言っていた)、 サーバルも。
アニメ好きは必見なのかもしれません。
沢山の動物がいて、いっぱい楽しめました。
自宅から近かったらしょっちゅう行くのにな～と思えるスポットです。
＊のんほいパーク：https://www.nonhoi.jp/
お次は、植物園の温室を楽しみます。
展望塔にはレストランもあり、昼食をそこで食べることもできますよ！
展望塔の上にカフェがあるそうで、そこも捨てがたいな～。
今度行ってみようと思います。
