スマート子育て

家族の幸せを追求するフリーで働く管理栄養士ママブログ。生活リズム、栄養、教育、趣味を活かす方法を綴ります。

【スマイルゼミ中学生】内申点を上げるために、忘れてはいけないことはコレ!

スマイルゼミを活用した内申点を上げる勉強方法を伝えします! 内申点を上げたい! そのために子どもたちは勉強をしています。 内申点を上げて受験を有利にしたいから、テスト勉強をしていますよね。 先を見据え、受験を有利にするために内申点を上げてほし…

炊飯器で超手軽!鶏肉の塩麹調理とアレンジ方法+塩麹の作り方

シンプルで超手軽な鶏肉料理を紹介します! 鶏肉の塩こうじ焼きが食べたい!作って!と、娘にしつこくリクエストされたので、要望に応えてみました。 自炊って大変、料理は難しい…という声をよく聞きますが、コツさえつかめば全然簡単で時間もかかりません。…

【オンライン英会話】ハナソキッズで英語力が成長!中学生の体験談公開

オンライン英会話ハナソキッズについて紹介します! ハナソキッズを利用して数か月、娘がの英語力が成長しています! なぜ?と聞いてみたら娘から「楽しいからでしょ!」と即答されました。 意欲的すぎて、週5~6回のレッスンを毎週行っています。 娘曰く、…

【読書】6月の読書録。続ける技術、同業、食欲、腸内環境、食ライフ

6月の読書録です。 同じ本を何度も読んでも、毎回新たな視点で読めるのと同様に、 同じジャンルの本を読んでも、著者が違うと言い回しも違うので、新たな発見があります。 読書って新しい発見があってすごく楽しい。 知識が増えると、人生が楽しい! という…

スマイルゼミの受験対策講座は勉強意欲UP!明確化された学習法を紹介

中3娘がスマイルゼミを活用していて、感じていることを綴っています。 中3娘は高校受験対策、真っただ中です。 お子さんの志望校はもう決まっていますか? 受験対策はどうですか? 子どもたちの中でも、 どこの高校を受験する? 受験勉強はどうしている? と…

子どもと楽しむズッキーニ料理。野菜メインで楽しく食べるごはん術

先日、愛知県大府市のJAあぐりタウンげんきの郷(http://www.agritown.co.jp/hureai.php)に行ってきました。 新鮮な野菜がたくさんあって感激♡ 野菜をこれでもかってくらい大量に購入しましたが、なかでもズッキーニを3種、大きなサイズのものを5本も購入し…

個性的な動物絵本『ベッタベタ』インタラクティブ読書におすすめ

IQを上げる読書術、インタラクティブ絵本の読み聞かせを行っています。 インタラクティブ読書は会話を広げていくことがたいせつ。 対話していくことで、IQが高まったり、ボキャブラリーが増えていきます。 お子さんの能力を高めたい! そんなふうに思ってい…

おうちごはんを楽にする【半分作りおき】エリンギ編

毎日のごはんを楽にするためのおうちごはん術、エリンギ編をお伝えします。 作りおきは半分だけ準備しておくのがオススメです。 理由は、食べたいものはその日の気分があるからです。 私は通常の作り置きを何度も試しましたが、性に合いませんでした。 作り…

子どもがお菓子ばかり食べたがる……そのような時の正しい対処法

お菓子を食べる理由、お菓子をやめる方法をお伝えします。 チョコレートなどの砂糖と脂質が多いものを好むのは、人の欲求なので仕方がないことです。 ですが、親としては子どもの健康を考えると、やめてほしいな~と思いませんか? 子どもを思うからこその悩…

炊飯器でしっとりサーモン。超簡単なIQ上げる魚料理の作り方

子どものIQを上げるには、オメガ3オイルを積極的に摂ることがオススメです! オメガ3オイルを多く含む食品として、青魚やサーモンがあげられます。 お料理は趣味で特技だけど、魚を焼いたり、焼き具合を心配したりということが面倒で、魚料理が実は苦手でし…

ハマグリを使った食育ディナー

最近、父が友人の方々とハマグリを取りに行っいて、たくさんのハマグリのもらいました。 ということで、今日はハマグリを使ったディナーとなりましたが、 年長息子がいろいろと手伝ってくれたので、父のおかげで食育ができて、大感謝。 年長息子とハマグリの…

読んで会話が楽しめる絵本『どうぶつマンションにようこそ』でインタラクティブ読書

絵本選びとして、読み聞かせしながら会話が弾む本がチョイスされることがオススメです。 絵本は、読み方次第で子どもの将来の能力を高めることができます。 とってもコスパの良い幼児教材です。 そして、絵本の読み聞かせをする時には、親子の会話が重要です…

【食事の基礎】エネルギー(カロリー)は1日にどのくらい必要?

1日にどのくらいのエネルギー(カロリー)が必要なのかご存知ですか? 「全然食事を食べてくれない…」 「たくさん食べ過ぎてどのくらいの量が普通なのかわからない…」 家族の健康を考えるからこそ、悩むことですよね。 私は栄養士、管理栄養士になる前、幼い娘…

毎日の料理を楽に!切って煮込むだけの野菜たっぷりトマト煮込みがオススメ

切って煮込むだけの野菜たっぷり煮込み料理を記します。 仕事が忙しい、育児も忙しい、時間がない… そんな日々を乗り越えるには、お料理をいかに楽するかが大切だと思います。 ですが、栄養はきちんと子どもにとってほしいですよね。 家庭料理は楽して美味し…

ポケモンにハマりまくる6歳が、ゲームを通して粘り強さを手に入れ成長

以前ポケモン図鑑を自作していることを書きましたが、 そのポケモン図鑑を眺め、学ぶ意欲が高まっているな~と感じています。 せっかちすぎる性格の息子は、字をちゃんと読まないだろうし、自粛中の暇つぶしになるだろう!と思っていました。 が、もうすぐク…

いつものご飯にプラスするだけ!食物繊維の摂取量を増やす方法

いつものごはんにプラスαするだけで、食物繊維の量を増やすことができます。 食物繊維といえば、何を思いつきますか? 穀類は炭水化物と思われがちですが、 炭水化物=糖質+食物繊維 です。 お砂糖は、食物繊維が含まれずほぼ糖質です。 その毎日食べるごは…

絵本の読み聞かせ中のおしゃべりを歓迎すべき理由。IQアップも期待

賢く絵本の読み聞かせをするなら、インタラクティブ読書がおすすめです。 絵本を読むメリットってなに? どんな風に読んだら子どもの未来につながるの? というようなことを以前は疑問に思っていました。 が、解決方法はあります! ただ読み聞かせていればい…

子どもの記憶力を高める方法と、英語のレッスンの活用術

子どもの基礎学力を高めるための、記憶についてお伝えします。 お子さんの教育がなかなか進まない… 英語を習わせたいけど、ちゃんと覚えてくれるのか疑問… レッスンをもっと効率的に進ませたい! など思っていませんか? 年長息子がオンライン英会話教室の先…

【子どもの栄養】家事を楽に”フワフワささみレシピとアレンジ方法

低カロリー、高たんぱく、低コストといえば、ささみ。 どんな料理にもマッチしやすいので、楽する料理の味方です。 だけど、パッサパサのささみじゃ…おいしくない! ということで、お料理大好きな管理栄養士が作る、フワフワささみの作り方とアレンジ法を紹…

子どもの勉強時間の無駄をなくすために【習慣化の技】を使う方法

受験生の中3娘のために、勉強チェックリストを作りました。 受験生だからって勉強!勉強!言われたくない娘。 私も勉強!勉強!言いたくありません。 そして、勉強ばかりせず、今楽しいと思うこともやってほしい…… 適度に効率よく勉強して、自由時間を手に入…

親が躓く子育てのナゼ⁉【子どもがウソをつく】理由が衝撃的だった

子どもがうそをつくのは、心の理論の働きだと知りました! 現在年長息子がつくウソに、結構悩んでいたのですが、悩む必要なし! 成長の証だったんだ~と思ったら気が楽になりました。 心理学に基づき、子どもってなんで嘘つくの?という疑問の解決策を記しま…

中3娘からもらったB.D.プレゼントを、我が子の成長に応用しよう

先日、娘からもらったバースデープレゼントは、ブックマーク。 読書好きな私をよく理解してくれていることが、何よりうれしいな~と感じました。 そして、数日飾ってあったのですが、使わなきゃ意味ないな…ということで使ってみました。 使ってみたら、ブッ…

◆中学生の成績UPの勉強法◆通信教育を活用して勉強効率もUP!

スマイルゼミ (中学)の感想と、子どもの変化を重ねていくページです! こんな方におすすめの記事 *通信教育について興味がある*子供の成績を上げたいが、他の人の経過を知りたい*スマイルゼミを使っている人の感想が知りたい 以前、家庭学習スタイルを…

【読書】5月の読書録。時間栄養学、睡眠、栄養データ

5月の読書録です。 1月から始めた読書録。大変だな…と思いつつも、記録をすることで続ける励みになってます。 今月は、栄養、健康についての本を読むことが多くって、やっぱり私の好きなことは栄養や健康なんだな…と改めて思いました。 それを仕事にしている…

苦手な数学を克服し、数学ができない!を卒業した中3娘の実話

呆れるほど、数学嫌いだった娘が数学スマイルゼミの数学テストで、90点弱のテスト結果がでました! 誰が一番驚いているか、それは娘自身です。 苦手意識を持っている数学を克服することは、簡単とは言えない道のりでしたが、苦手卒業の扉は意外に簡単に開け…

【オンライン英会話】hanaso kidsをほぼ毎日レッスンを受けている中学生の感想

4月から、オンライン英会話を始めた英語好きの娘。 約1か月がたったので、娘と一緒にレッスンについて振り返ってみました。 こんな方におすすめの記事 *英会話に興味がある *オンライン英会話を検討中 *実際にオンライン英会話をやっている子の感想が聞き…

ポケモン好きを、将来の勉強に活かすための遊び方

年長息子がここ数か月、ポケモンにハマっています。 私が幼い頃から超流行っていたポケモン。いまだにポケモン初期の歌を覚えていたので、先日年長息子に歌ってあげたら、歌詞が面白いと笑っていました(笑) ♪あの子のスカートの中、キャ~!が、男の子には…

勉強が遅れているからこそ対策!高校受験対策はスマイルゼミ&本の二刀流

休校も、もうすぐ解除されそうですが、スタートは6月からかもしれません。 そうなると、2か月分の遅れとなるわけです。 2か月分の遅れは、対処していかないと高校受験勉強大変だよね!!!と思っているところです。 高校受験対策については、問題をこなすし…

アクション好き女子にオススメな洋画は、チャーリーズ・エンジェル!

U-NEXT を契約し、2か月以上たちました。 感想を一言で申しますと、超楽しんでます!!! 契約して正解!と思い、ほぼ毎日楽しんでいます。 映画好きの我が家は、主に洋画などを観ているのですが、 今回、超よかったよね!と、中3娘と意気投合してしまったの…

【時短料理】家事を楽にする、作りおきの味方!豚汁と残り物アレンジ

休校中、お食事作りにばかり時間をかけず、たまにの子どもとの時間を楽しみたい! でも、在宅の仕事もしなきゃ! ということで、作り置きご飯を考えています。 今回は豚汁!大量に作って、アレンジして食べました。 我が家の豚汁 豚汁うどん 豚汁&ポーチドエ…